Wenn die Zeit stillzustehen scheint, öffnet sich ein Raum, in dem du dich ganz dir selbst zuwenden darfst. Somatisches Yin Yoga lädt dich ein, tief nach innen zu lauschen, die Sprache deines Körpers zu hören und dich von sanfter Hingabe tragen zu lassen. In der Stille der Haltungen entsteht Weite – für Heilung, Regeneration und ein neues Gefühl von Geborgenheit in dir selbst.

Yin steht für das Weibliche, Weiche, Passive. Und so ist das Yin Yoga ein sehr weicher Yoga-Stil.

Wir bleiben länger - 1 bis 5 Minuten - in passiven Positionen, die sanft das Bindegewebe, die Faszien und die Gelenke ansprechen, wodurch du dich geschmeidiger, beweglicher und leichter in deinem Körper fühlen kannst. Somatische Impulse vertiefen die Wahrnehmung, sodass du die feinen Signale deines Körpers klarer spüren kannst. Bewusstes Atmen, Achtsamkeit und meditative Elemente unterstützen dich dabei, körperliche, mentale & emotionale Anspannung zu lösen und dein Nervensystem zu beruhigen.

Für somatisches Yin Yoga brauchst du keine Yoga-Vorerfahrung. Es schenkt dir tiefe Entspannung, Erdung und eine achtsame Rückverbindung zu deinem Inneren.